Mientras que los programas de ejercicio ordinarios abultan y agrandan los músculos, Pilates esculpe músculos largos y esbeltos. Nunca parecerá un culturista. Y lo mejor de todo, puede realizar el programa completo en la comodidad de grandes y complicada maquinas ni caros entrenadores personales. Es muy sencillo. Comenzara con el video “Básico”, una guía que muestra los mas efectivos movimientos de Pilates paso a paso. El entrenamiento mas fácil de seguir es el “20 Minute Workout” con el que tendrá inmediatos resultados. Es un rápido y dinámico programa para esculpir su cuerpo en tan solo 20 minutos al día, 3 días a la semana.

El yoga ha sido durante milenios el eje espiritual no sólo de la India, sino también de Oriente. Es, básicamente, un método de mejoramiento humano con una antigüedad de más de seis mil años. Despierta un creciente e intenso interés, cada día mayor, entre los occidentales. Se ha convertido en una necesidad específica de nuestro tiempo, pues procura claves, prescripciones, métodos y técnicas para el auto-perfeccionamiento, el bienestar integral y la evolución de la conciencia. En estos cinco niveles hemos logrado recapturar la profundidad original del Yoga. La integración es el alma del yoga. El significado y el propósito de la palabra yoga es experimentar la integración de la muerte, el cuerpo, y el espíritu. Es un enfoque innovador que integra ingredientes, valores y principios antiguos del Yoga en una receta que puede ser entendida y adoptada fácilmente en nuestra forma de vida moderna.

Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica. Sus efectos no son a nivel físico, la mente también responde al toque  humano. Durante el masaje logramos relajar tanto la mente como el cuerpo, aumentando nuestra energía vital. Gracias a ellos podemos aliviar las tensiones, el estrés, la monotonía del día a día, sin olvidar sus efectos positivos en personas embrazadas, bebes, deportistas, etc.

Los beneficios de los masajes son múltiples y variados, por ejemplo:

• Ayudan a relajar el cuerpo.
• Mejoran al sistema circulatorio y el sistema linfático.
• Contribuyen en la eliminación de toxinas.
• Calman dolores en músculos y articulaciones.
• Alivian la presión de la espalada y el cuello generados por malas posturas o debilidad muscular.
• Ayudan a dormir mejor.

El masaje es tanto un arte como una ciencia, en cuanto a su aspecto artístico posee una parte técnica, viva y por ello en constante cambio y adaptación. Sus beneficios han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo. Técnicamente, es un método de tratamiento manual aplicado sobre la cubierta corporal y transmitida por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos del cuerpo humano.

• Mejora el color y el tono de la piel al eliminar células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
• Mejora la circulación, ya que hace más eficiente el transporte de nutrientes y oxigeno a las células, ayudando a eliminar de mejor manera los desechos celulares.
• Mejora la respiración, haciéndola mas profunda y eficaz, con la consecuente relajación que esto con lleva.
• Mejora el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
• Ayudar a reducir la fatiga muscular y el dolor.
• Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
• Relaja y estimula el sistema nervioso.
• Ayudar a dormir.
• Agiliza la digestión y elimina toxinas.
• Mejora la elasticidad de la piel.
• Mejora la circulación.
• Mejora el sistema inmunológico.
• Mejora la forma muscular
• Mejora la comunicación neural y relaja el sistema nervioso.
• Ayuda a reducir el sistema digestivo.
• Disminuye la presión arterial.

Ventajas del masaje a nivel psicológico:

• Mejora los sentimientos positivos.
• Mantiene la relajación del cuerpo y la mente.
• Relaja la mente, reduciendo la ansiedad y sus efectos.
• Relaja el cuerpo, con el consecuente aumento de la autoestima.
• Aumenta la energía y envigoriza todos los sistemas del cuerpo, reduciendo la fatiga.
• Aumente los niveles de vitalidad, ya que menos energía es utilizada el no tener el cuerpo tenso y estresado.

Videos incluidos:

• 01) CURSO COMPLETO DE MASAJE (181 minutos)
• 02) CURSO DE MASAJE SUECO (51 minutos)
• 03) CURSO DE MASAJE TAILANDES (74 minutos)
• 04) CURSO DE AUTOMASAJE (54 minutos)
• 05) CURSO DE MASAJE, CUELLO Y HOMBROS (48 minutos)
• 06) CURSO DE MASAJE SHIATSU 833 minutos)
• 07) CURSO DE MASAJE DEL BEBE Y LA MUJER EMBRAZADA ( 50 minutos)
• 08) CURSO DE AROMATERAPIA Y MASAJE (49 minutos)
• 09) CURSO DE MASAJE EN PAREJA (43 minutos)
• 10) CURSOS DE REFLEXOLOGIA PASO A PASO Y REFLEXOLOGIA   

             TOTAL (97 minutos)

• 11) CURSO DE DIGITOPUNTURA (57 minutos)
• 12) CURSO SORPRESA DE REGALO

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